Как повысить самооценку
Заниженная самооценка мешает человеку адаптироваться в социуме, принять себя, начать здоровые отношения и в целом счастливо жить. Психологи утверждают, что люди с заниженной самооценкой не стремятся достичь высот, поскольку считают, что "не достойны" их. Уверенность является ключиком к успеху, адаптации в обществе и счастливой жизни. Но как повысить самомнение и стать уверенным?
Далее мы собрали советы , которые помогут вам в этом вопросе.
Не бойтесь обсуждать проблемы в ваших отношениях!
Чаще всего на прием к семейному психологу направляются пары, которые не умеют самостоятельно обсуждать собственные проблемы, высказывать друг другу переживания и желания. Это приводит к неуверенности партнеров и страху прерыванию отношений. Для того, чтобы понять, что вы делаете не так, просто поговорите по душам с партнером, но не стремитесь его прервать и тут же доказывать свою правоту.

Найдите хобби
Поймите, что вам нравится и двигайтесь на пути развития. Пополняя свой внутренний мир новыми навыками и интересами, вы становитесь интересным для своего окружения.

Отслеживайте неприятные моменты
Вместо того, чтобы атаковать себя шквалом осуждений, психологи рекомендуют научиться своевременно отслеживать различные эпизоды. Например, почему вы замешкались в этой ситуации? Что помешало вам постоять за себя здесь? Почему вы почувствовали дискомфорт в людном месте? Следите за своим состоянием.
Саморефлексия — ключ к самопознанию и движению вверх.

Примите свои чувства
Очень часто деятельность психолога направлена на то, чтобы человек смирился со всеми своими чувствами, даже "не правильными". Если вы ощущаете гнев — примите его. Он реален и имеет право на существование. Если вы не ощущаете сострадания, которое, как вы считаете правильным, вы должны ощущать — пускай.

Будьте самостоятельны
Если вы устали от одиночества, возьмите ситуацию в свои руки. Для того, чтобы получить любовь, следует осмелиться предложить ее самому. Направьте усилия на то, чтобы найти вторую половинку или друзей — в таком случае вы поймете, что, взявшись за себя, вы вполне сможете проконтролировать свою жизнь.

Ухаживайте за собой
Внешняя привлекательность является залогом успеха любого человека. Ухоженные люди нравятся всем в большей степени потому, что они ощущают себя уверенно. Обновите гардероб, сделайте новую прическу, возьмитесь за собственный вес. Выглядите так, как вам хочется, и уверенность придет сама.

Не бойтесь обращаться за помощью психолога в случае, если самостоятельно справиться с проблемой не удастся. Специалист поможет вам направить моральные ресурсы на саморазвитие, признать и принять собственные ошибки.
INSTAGRAM: VIKTATASS
FACEBOOK: PSYVIKTOR
TELEPHONE: 87073470797