Как лучше понять человеку самого себя
Каждый, хоть раз в жизни, испытывает состояние запутанности. Это может быть спутанность в мыслях, непонимание куда идти и что делать, как выйти из негативных эмоций и состояний.

Чаще всего клиент задает психологу следующие вопросы:

  • Почему это происходит со мной?
  • Почему я не могу самостоятельно решить свою проблему?
  • Почему меня бросают?
  • Почему не удаётся карьера?
  • Почему не хочется жить?
  • И остальные в том же ключе.

В принципе, эти вопросы полезно задавать периодически самому себе. Искать на них ответы и пытаться самостоятельно изменить свою жизнь. Но это получается крайне редко без квалифицированной помощи.

Что может посоветовать психолог

При выяснении жизненных обстоятельств, психолог берет на себя функцию разъяснения.

Вот, как действует Виктор Марченко при консультировании:

  1. Необходимо спросить, как себя чувствует клиент и какая у него мысль крутится непосредственно сейчас в голове.
  2. Уточнять, как часто возникает это эмоциональное состояние и насколько глубоко оно затрагивает эмоции.
  3. Что еще происходит при этом внутри и какие сопутствующие мысли дополняют основную.
  4. Во время чего возникает негатив, связан ли он с каким-либо человеком или действием?
  5. При каких еще жизненных обстоятельствах возникают схожие ощущения?
  6. Как вы справляетесь с этим своими собственными усилиями?
  7. В конце пути - что чувствуется?
  8. Какие ощущения хотелось бы испытывать, вместо надоедающих и навязчивых.


Использую эту технику, можно подвести клиента к тому, что он сам поймет, почему та или иная ситуация происходит в его жизни и почему ничего не меняется. Я ее применяют достаточно часто для того, чтобы вскрыть глубинные проблемы и помочь человеку взглянуть на самого себя другими глазами.

Что чувствует человек после нескольких сеансов


Когда человек сам понимает почему та или иная патологическая зависимость и ситуация возникли в его жизни, это уже половина пути к решению проблемы. Он сам начинает разматывать клубок событий и понимать, как нужно было реагировать на них по-другому. Если сеансы действительно удались, то клиент больше не допускает повторения таких ситуаций.



Конечно, это требует достаточно долгой проработки и даже не 5 посещений, а больше. Ведь, каждый из представленных выше вопросов, необходимо тщательно проработать и разъяснить.



Эта работа называется методом транзактного анализа. Когда контакт – это то пространство безопасности и полного доверия между клиентом и специалистом, которое должно возникнуть. А контракт – это существующие договоренности по поводу прохождения сеансов и ведения работы.



Стоит учитывать, что один и тот же вопрос может задаваться психологом несколько раз для того, чтобы он убедился, что клиент отвечает одно и тоже, и специалист правильно понимает ситуацию.