На приеме у психолога
В жизни некоторых людей возникает такая ситуация, когда им становится очень плохо. Настолько плохо, что они даже не в состоянии понять, в какой угнетающей обстановке находятся. Иногда даже проблемы перестают казаться таковыми. В результате страдает и тело, и душа, и сознание, и поведение.

Что делать?

Если обратиться к специалисту, то он сможет помочь конкретизировать ответ на вопрос клиента – действительно ли ему плохо или просто не хватает сил на действия и поступки.

Важно разложить на четыре составляющие все свои тревоги и страхи, которые формулируются, как – "мне плохо".

Ощущения

Методика призвана выяснить, какие физические ощущения сопровождают проблему у пациента.

Что касается физических ощущений, то это могут быть:

  • головокружения;
  • замедленные движения;
  • зажатость в области шеи и плеч;
  • затуманенность в голове;
  • крутящие и ноющие боли в теле;
  • различные по интенсивности и длительности болевые ощущения в конечностях.
Чувства

Когда у человека возникает проблема, очень важно выяснить те чувства, которые ее сопровождают:

  • человек становится раздражительным по отношению к самому себе;
  • возникает чувство апатии;
  • неуверенность в совершаемых действиях и поступках;
  • равнодушие ко всему, что в результате не дает мотивации заниматься чем-либо.
Мысли


Именно при таком отношении человека к самому себе и возникшим проблемам, у него могут возникнуть мысли следующего характера:

  • если умереть, то можно больше не сталкиваться с этими трудностями и препятствиями;
  • существование просто бессмысленно;
  • жизнь проходит мимо – нет никаких целей и перспектив;
  • мое существование настолько угнетает, что я разубедился во всем и в жизни в том числе.
Поведение

Четвертой категорией, которую необходимо выяснить психологу, является поведение клиента. Это может проявиться следующим образом:

  • человек забросил свое любимое хобби;
  • вступает в интимные отношения с проститутками;
  • у него могут полностью отсутствовать сексуальные контакты с противоположным полом;
  • возникают конфликты с родственниками;
  • апатия не позволяет действовать – в результате человек может лежать на протяжении длительного времени, не предпринимая никаких действий;
  • рукопожатие становится вялым, что проявляет себя как нежелание жить и бороться;
  • отношения с друзьями ухудшаются – возникает дистанция.
Результат

Это возможные варианты ответа на 4 вопроса психолога. Как видно, из них, картина становится более прорисованной и понятной не только специалисту, но и самому клиенту. Как только он начинает говорить, его проблемы становятся более очерченными и конкретными.


Сразу возникают ответы на определенные моменты и особенности поведения. Ведь даже неискушенному человеку при подробных описаниях четырех состояний, иногда начинает быть понятно, как можно помочь себе выйти из тупиковой ситуации, которая возникла.


Такую методику использует во время своих консультаций и Виктор Марченко. Это помогает ему детально определить причину сложившейся проблемы и помочь устранить ее.